Meine Entspannungsangebote für Sie

Zu den Angeboten

Alle Kursangebote (AT, PMR und Atementspannung) entsprechen den Auflagen der Primärprävention nach §20 SGB V, werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst und sind durch die "Zentrale Prüfstelle Prävention" zertifiziert. 

Wenn Sie privat versichert sind, erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse nach einer Möglichkeit der Bezuschussung.

Die Kursangebote beinhalten jeweils 8 Übungseinheiten á 90 Minuten und finden in den Räumen der Praxis für Ergotherapie Roland Gabriel, Griedeler Str. 35 in Butzbach statt.

www.ergo-gabriel.de

Das bewährte Erfolgsrezept meiner Kursangebote liegt darin begründet, dass eine maximale Teilnehmerzahl von 8 Personen nicht überschritten wird und somit ein intensives Einüben des neuen Lernschrittes sowie weitgehend individuelle Beratung und Reflexion stattfinden können.

Alle Kurse beinhalten die Vermittlung der Entspannungsverfahren Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Atementspannung von Grund auf bis hin zu einer alltagstauglichen Anwendungsmöglichkeit und sind auf "Hilfestellung- Geben zur Selbsthilfe" ausgerichtet.

Auch die homogene Gruppenzusammensetzung findet bei den Teilnehmern große Zustimmung, da hier in einem geschützten Rahmen persönliche Themen, die zu angespannten Lebenssituationen führen, deutlicher, persönlicher und damit leichter für die anderen Teilnehmer verständlich, angesprochen werden können. Jede/Jeder findet sich mehr oder weniger im Thema des Anderen wieder und erfährt, dass es anderen Menschen ähnlich geht. Dieser Rahmen schafft eine gute Basis des Vertrauens und gemeinsamen "Weg-in-die-Heilung-Beschreitens". 

Alle Einzel-und Paarangebote (individuell auf Ihre Bedürfnisse angepasstes Kursangebot, sowie Matrixenergie-Einstellung, Klangschalen-Massage und Metamorphose) finden in meiner Entspannungspraxis statt.

Alle Angebote sind ausschließlich auf die Aktivierung der Selbstheilungskräfte und Verbesserung der Lebenssituation ausgerichtet. Sie stellen keine Therapie im medizinischen Sinne dar und ersetzen nicht den Besuch beim Arzt, Therapeuten oder Heilpraktiker oder die Einnahme von Medikamenten. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilungsversprechen gegeben.

          "Entspannter Frau Sein" - Tiefenentspannung für Frauen von Heute

          Nächster Kurs:  auf Anfrage 

 auch für EInzelpersonen (Termin bitte erfragen)

Sie erlernen Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atementspannung und Kreatives Visualisieren in Ihrem Alltag so anzuwenden, dass Sie eine gelassenere Grundstimmung entwickeln und sich in angespannten Situationen leicht und schnell wieder entspannen können, um ihnen souveräner und klarer zu begegnen.

Der Kurs ist auf 8 Einheiten á 90 Minuten ausgelegt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Gegebenheiten sind den geltenden Covid 19 Richtlinien angepasst

      "In der Ruhe liegt die Kraft" - Tiefenentspannung für Männer im Stress

Nächster Kurs: auf Anfrage 

 auch für EInzelpersonen (Termin bitte erfragen)

Sie erlernen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atementspannung und Kreatives Visualisieren in Ihrem Alltag so anzuwenden, dass Sie eine gelassenere Grundstimmung entwickeln und sich in angespannten Situationen  leicht und schnell wieder entspannen zu können, um ihnen souveräner und klarer zu begegnen.

Der Kurs ist auf 8 Einheiten á 90 Minuten ausgelegt und wird von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Gegebenheiten sind den geltenden Covid 19 Richtlinien angepasst.

              Gelassenheit leben mit meinem Kind - Entspannung für Eltern

                                   Nächster Kurs: auf Anfrage

                                   auch für Einzelpersonen (Paare) Termin bitte erfragen

Sie erlernen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atementspannung und Kreatives Visualisieren in Ihrem Alltag so anzuwenden, dass Sie eine gelassenere Grundhaltung entwickeln und sich in angespannten Situationen leicht und schnell wieder entspannen zu können um ihnen souveräner und klarer zu begegnen.

Der Kurs ist auf 8 Einheiten á 90 Minuten ausgelegt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Gegebenheiten sind den geltenden Covid 19 Richtlinien angepasst.

                          Entspannung für Fortgeschrittene - Aufbaukurs

                                         (Kurse für Frauen und Männer)

Nach einer sorgfältigen Wiederauffrischung der im Grundkurs erlernten Entspannungsverfahren PMR und Autogenes Training kümmern wir uns in sechs weiteren Einheiten um Körperbereiche, die besonders stressanfällig sind : Magen-Darm-Bereich , Schulter-Nacken-Bereich, Rücken-Bandscheiben-Bereich , Kiefergelenk und Zungenmuskulatur, Gesichtsmuskulatur, Augen.

Immer wird hier auch die entsprechende geistig/seelische Komponente mit berücksichtigt. Entsprechende Körperübungen runden die Übungseinheit ab. Die Gegebenheiten sind den geltenden Covid 19 Richtlinien angepasst.

                            Nächster Kurs : auf Anfrage, auch für EInzelpersonen

                                   Entspannung für weiter Fortgeschrittene

                                         (Kurse für Frauen und Männer)

Die Übungen von Grund-und Fortgeschrittenenkurs sind gut integriert und können leicht abgerufen werden. Dies ist die ideale Voraussetzung, um sich den inneren Idealen zuzuwenden:

Loszulassen und sich freu zu fühen, sich gesund und stark zu fühlen, sich vom Leben geliebt und unterstützt zu fühlen, das Vertrauen in sich und seine Fähigkeiten zu fühlen, sich erfolgreich auf dem Weg zu fühlen,

sich von sich selbst geliebt und geschätzt zu fühlen.

Sich in den angestrebten Idealzustand hineinfühlen zu können, ist der erste Schritt zur Realisierung. Dies streben wir in diesem Kurs an.

Die Gegebenheiten sind den geltenden Covid 19 Richtlinien angepasst.

                                    Nächster Kurs : auf Anfrage, auch für Einzelpersonen

                                     Mama, chill mal ! Papa, bleib cool ! -

                                Entspannung für "pubertierende Eltern"

                                                         Nächster Kurs: auf Anfrage

Sie erlernen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atementspannung und Kreatives Visualisieren in Ihrem Alltag so anzuwenden, dass Sie eine gelassenere Grundhaltung entwickeln und sich in angespannten Situationen leicht und schnell wieder entspannen zu können um ihnen souveräner und klarer zu begegnen.

Der Kurs ist auf 8 Einheiten á 90 Minuten ausgelegt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Gegebenheiten sind den geltenden Covid 19 Richtlinien angepasst.

                                                   Gemeinsam gelassen genießen -

                                       Entspannung für Paare im Alltag

                                        Termine auf Anfrage für Sie als "Einzelpaar"

Die Gemeinsamkeit in einer Beziehung kann sehr schnell vom hektischen Alltag verschluckt werden. Ein gemeinsames Hobby haben nicht alle Paare, gemeinsame Aktivitäten lassen sich aber immer wieder einmal in die freie Zeit einflechten. Ein gemeinsam besuchter Entspannungskurs inspiriert viele Paare, sich wieder mehr miteinander zu beschäftigen, sich umeinander zu kümmern, mit dem Anderen in nahem Kontakt zu bleiben oder diese Qualitäten wieder neu aufleben zu lassen. Entspannter und gelassener miteinander den Alltag zu leben, bringt wieder neue Lebensqualität und Freude.

Die Gegebenheiten sind den geltenden Covid 19 Richtlinien angepasst.

                                 Gelassenheit ist die Quelle der Kraft -

                            Entspannung für pflegende Angehörige

                                              nächster Kurs: Termin bitte erfragen

Einen pflegebedürftigen Angehörigen rund um die Uhr in der häuslichen Umgebung zu betreuen, bedeutet einen enormen Kraftakt für alle Familienangehörigen bis in das gesamte soziale Umfeld hinein.

In diesem Fall ist es besonders wichtig, sich selbst und das eigene Wohlergehen nicht aus dem Blick zu verlieren und gut für sich zu sorgen. Das Erlernen der bewährten Entspannungsmethoden ermöglicht es den Pflegenden, sich während des Tages immer wieder einmal neu mit Kraft und Energie zu versorgen sowie Anspannung und Belastung abzubauen. Die Gegebenheiten sind den geltenden Covid 19 Richtlinien angepasst.

                      Still SEIN - offener Abend der Stille und inneren Einkehr

                                                          jeden 1. Montag im Monat

In Gemeinschaft Gleichgesinnter Menschen kehren Sie in Ihre eigene Stille ein und begegnen Ihrem eigenen Selbst, dass Ihnen in diesem Zustand klare Botschaften vermitteln kann.

In der getriebenen Zeit von Heute ein wertvoller Weg, sich nicht im Aussen und dessen Anforderungen zu verlieren.

Eine Übung der Achtsamkeit leitet den Abend ein, eine angeleitete Einheit der Atementspannung führt Sie in einen abgesenkten Ruhezustand, der von 30 Minuten Stille gefolgt wird.

Vorkenntnisse in Meditation oder Tiefenentspannung sind nicht erforderlich. Die Gegebenheiten sind den geltenden Covid 19 Richtlinien angepasst.

                                           Klangmassage nach Peter Hess 

Die wohltuenden Klänge und Schwingungen der Therapeutischen Klangschalen von Peter Hess führen Sie in einen heilsamen Zustand der Tiefenentspannung. Dazu werden die Schalen an verschiedenen Körperstellen aufgelegt und Ihrem Anliegen gemäss angeschlagen.

Einschließlich ausführlichem Vorgespräch dauert eine Einheit ca. 60 Minuten.

Bitte bequeme Kleidung möglichst ohne Reissverschlüsse, Knöpfe oder anderen Verziehrungen tragen. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.

Gutscheine für eine oder vier Klangschalen-Massagen sind erhältlich.

Die Gegebenheiten sind den geltenden Covid 19 Richtlinien angepasst.

                                                        Termine nach Vereinbarung

                                    Offener Abend zum Entspannen

monatliches Treffen für "Ehemalige zum Dabei-Bleiben" und "Zukünftige zum                                                             Schnuppern"

Einmal im Monat treffen sich ehemalige Kursteilnehmer und interessierte Schnuppergäste zum gemeinsamen Entspannen. PMR und Autogenes Training führen in einen wohltuenden Zustand der Tiefenentspannung hinein, in dem eine Phantasiereise zu einem bestimmten Thema sehr intensiv erlebt werden kann. Hier werden Potentiale entdeckt und angeregt, sich zu integrieren um im alltäglichen Leben mit seinen Anforderungen zum Tragen kommen zu können.

Bei Tee und Keksen und reichlich Gesprächsstoff über das Leben lassen wir den Abend in fröhlicher Runde mit einer "Gute-Nacht-Geschichte" ausklingen.

Die Gegebenheiten sind den geltenden Covid 19 Richtlinien angepasst.

In dieser Klangschalen-Chakra-Meditation werden die Chakren auf drei verschiedene Arten angesprochen : Mittels einer geführten Meditation, in der ihre Farben visualisiert und ihre Eigenschaften angesprochen werden sowie der begleitenden Tönung der entsprechenden Klangschale im Raum. Ein Chakren-Ausgleich mittels der Matrix-Energieeinstellung rundet das Konzept des Nachmittags sinnvoll ab. Um jedem Teilnehmer ein intensives Erleben zu ermöglichen, ist die Gruppe auf maximal vier Teilnehmer beschränkt. Tee, Kekse und Obst gibt es vor Ort, bitte bequeme Kleidung tragen, warme Socken und ein Getränk für zwischendurch mitbringen.

Die Gegebenheiten sind den geltenden Covid 19 Richtlinien angepasst.

Individuelle, auf Ihre Bedürfnisse und Anliegen ausgerichtete Einzelarbeit mit Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Kreativem Visualisieren, MFT und Matrixenergie können Sie in aktuellen schwierigen Situationen neue Wege finden.

Die Gegebenheiten sind den geltenden Covid 19 Richtlinien angepasst.

           Individuelle Arbeit mit Schülern und Studenten ab 6 Jahren bei Konzentrationsmangel, Prüfungsangst und Leistungsdruck und zur Vorbereitung auf das Abitur

Die Gegebenheiten sind den geltenden Covid 19 Richtlinien angepasst.

                                                             - nach Terminabsprache

Teamfortbildungen für Unternehmen, Praxen, Kanzleien und Institutionen unterschiedlichster Art (gerne auch in Ihren geeigneten Räumlichkeiten)

Die Gegebenheiten sind den geltenden Covid 19 Richtlinien angepasst.

- nach Terminabsprache

Wochenendseminar "Mal aussteigen, damit ich wieder voll einsteigen kann"

als Teamfortbildung und für Privatgruppen

Die Gegebenheiten sind den geltenden Covid 19 Richtlinien angepasst.

- nach Terminabsprache

Rufen Sie mich einfach an unter +49 6033 921645 oder nutzen Sie mein Kontaktformular.

Ich berate Sie gerne über eine Ihrem Anliegen entsprechend sinnvolle Möglichkeit eines Enspannungstrainings oder verweise auf mein gut etabliertes Netzwerk von Therapeuten, Ärzten, Heilpraktikern oder Anbietern anderer, evtl. in Ihrem Fall geeigneterer Entspannungsverfahren (Yoga, Tai Chi, Heilhypnose u.ä.).